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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，
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商品訊息簡述:
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商品訊息描述:
- ◎品名：【易利氣】磁力貼-大範圍型 (1900高斯)
◎規格：12粒
◎數量：1盒
◎產地：日本
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工商時報【呂清郎╱台北報導】
中央銀行公布2016年12月購置住宅貸款餘額，由於年底購屋旺季效應，月增406億元至6.37兆元，連續9個月創新高；建築貸款方面，雖然建商推案仍偏保守，由於年終資金調度需求增加效應，餘額月增48億元，年增率更反轉為正數的2.5％，終結連續12個月年衰退。
央行官員表示，年底一向是購屋交屋旺季，雖然買氣還是未見明顯回升，但自住需求的支撐下，激勵房貸餘額大幅增加；以八大公股行庫承作首購族的「青年安心成家方案」來看，12月餘額來到5,677億元，較11月增115億元，占整體房貸餘額月增406億元的28.33％。
房貸餘額連續9個月創新高，主要來自過去預售屋供給量大區域，去年進入完工交屋潮，餘額年增也高達2,330億元；銀行房貸主管指出，這波新完工交屋潮還沒有結束，今年應該還會持續，提供房貸餘額基本的支撐，統計過去3～5年每月的建築貸款餘額年增率，至少都有3～4％，甚至兩位數高成長，完工交屋後轉入分戶房貸，使得建築貸款餘額年增率連續12個月負數。
根據央行統計，去年房貸餘額年增率從下半年開始明顯上揚，就連8月時整個月都跟農曆民俗月重疊，年增率還是達4.73％，9月及10月連續2個月年增率破5％，創近5年半新高，11月及12月未再衝高，預期今年1月受至農曆年假期，工作天數減少的影響，年增率應會進一步下滑。
銀行房貸主管認為，目前房市買氣偏淡，後續還是要看買賣雙方對房價認同的拉鋸，買方期待價格愈低愈好，但賣方卻不可能讓價讓到虧錢，尤其投資客幾乎仍不見蹤影，目前實在看不到轉熱跡象，後續留意供給方的建商推案態度。
1、充分熱身，循序漸進
老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳跳繩。
2、練練下蹲
下蹲是老年人防止運動傷和保持腿部和腰部力量的最佳單項運動。雙腿分立，與肩同寬，後背保持直立，下蹲至大腿與地板平行，然後慢慢起身。動作重複20次。
3、靜臥撑
靜臥撑可有效鍛煉老年人核心肌肉群。靜臥撑與俯臥撑相似，但是前臂著地，保持不動。身體軀幹部分繃直保持30秒，稍微休息後，重複相同動作。
4、金雞獨立
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平衡練習有助於防止摔跌和腳踝扭傷。每天練習幾次單腿獨立（金雞獨立），保持20秒，換腿站立。練習一段時間後，可閉眼練習。
5、保護跟腱
研究發現，老年跑步者常見傷之一是跟腱傷。老年人不妨靠牆站立，拉伸腳跟，一條腿向後伸展，腳跟著地，拉伸保持30秒，膝部慢慢彎曲，再保持30秒。換腿重複同樣動作。
6、關注疼痛不適
40歲之後，肌肉中負責組織修復的干細胞減少，不起眼的肌肉撕裂也容易變成巨大傷害。因此，一旦發現運動疼痛不適，不要強行繼續運動，應該看醫生。
7、增強肩部力量
隨著年齡增大，肌腱及韌帶水分更少，更容易受傷，肩部更容易拉傷。多練習擴胸運動，或者使用拉力器。
8、喝巧克力牛奶
老年人攝入足夠的蛋白質有益增強肌肉力量。常喝巧克力牛奶可促進運動後肌肉恢復。
9、硬球按摩足弓
腳跟和足弓酸痛是老年人運動常見不適症，容易導致需要數月才能康復的腳底筋膜炎。建議，將一個硬球（比如高爾夫球）放在腳底滾動按摩放鬆足弓。
10、增加力量訓練
多項研究發現，力量訓練14周可以使老人肌肉纖維增長10%，肌腱僵硬緩解64%。老人做力量訓練不必太賣力，以免造成肌肉損傷，經常拎拎重物就可以。
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